如何培养孩子对足球的兴趣
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如何培养孩子对足球的兴趣

文章导读:如何培养孩子对足球的兴趣

踢足球对于人体的身心健康是非常有利的,而且对青少年的成长也是非常有帮助的,有助于孩子的智力发展,可以强化孩子在成长中腿部的骨骼发育,更是有利于锻炼孩子们的意志品质的磨砾,那要如何培养孩子对足球的兴趣呢

如何培养孩子对足球的兴趣

资料整理:北京阳光乐贝足球俱乐部发布时间:2019-10-09已帮助:33人

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踢足球对于人体的身心健康是非常有利的,而且对青少年的成长也是非常有帮助的,有助于孩子的智力发展,可以强化孩子在成长中腿部的骨骼发育,更是有利于锻炼孩子们的意志品质的磨砾,那要如何培养孩子对足球的兴趣呢?

◐▽◑ 新闻内容:
  一、几岁接触球较好

  多年实践证明5、6岁开始触球为好。5、6岁的孩子从内脚背、脚弓踢球、各种带控球入门,他们一天一个样,经过3至4年的技术训练,他们从不会到会,最后是信心满满,颠耍球上百上千。在实践中,还没有遇到哪个孩子对练技术感觉厌倦。相反他们个个都有一定的成就感,对足球训练一天比一天更有兴趣。

  二、训练用什么球

  从5、6岁开始训练,用3号足球,而且球的气不能打太足了,这样便于孩子踢球,而不伤脚,不畏惧球,特别是寒冷的冬天。当其他们经过两三年的脚法训练,可由3号球向4号球过渡,当然球的气打得比较足了。

  经过5年训练后,那时球员10岁或11岁,他们已经经过5至6年的基本技术训练了,建议还是用4号球,球的气压几乎可以接近比赛用球。球员经过6至8年基本技术训练,这时已经13岁左右了,应该说他们已经掌握了较熟练的足球基本技术;如果他们经过8至10年基本技术训练,也就是15岁左右,孩子们运用技术的能力,基本上可以达到自动化程度。少儿足球基本技术训练是一环扣一环,没有上一环就没有下一环,练基本技术时间是8至10年,如果没有10来年基本技术的积累,成年后脚下也是没有技术的。

  少儿球员,15岁以前只练个人,不练整体;只结合球练技术,不跑一次400米,不练一次负重性力量(一个冬训,15岁左右的球员,蛙跳、半蹲向上跳、腰腹力量,也只能练9次左右。而每次作7一9跳,半蹲向上跳20次,屈腿收腹20至25次,每种练习做3至4组)。不练持续性的专项耐久力。如,3000米跑,3000米变速跑,折返跑等。所有的耐久力都是结合球,作间歇性的带控球练习。

  三、什么时间是提高技术的最佳时期

  5、6岁开始接受正规训练,练6至8年时间,已经13岁左右了,这时候加强快速变向技术训练,把复杂的技术,训练简单化;把简单化的技术,反复重复化;在重复练的过程中,用心去练,这样的球员一定是赢家。

  当其在比赛中,快速运用技术的能力,变向的速度,明显加快了。很多队员已达到似无人之境的自动化程度。

  四、少儿训练始终不忘一个宗旨

  少儿足球技术训练始终不忘一个宗旨:即,只练个人技术。没有个人技术作保障,谈不上任何战术训练。如果有的教练要显示他的能耐,硬要去练战术,仅仅是走走过场而已,绝没有实质性的作用(14岁后已进入职业梯队除外。)如果想提高球员的战术意识,完全可以在比赛中打打停停,指出该怎么跑位,该怎么传球,该怎么站位等。

  技术练习,多练带控球,传接球技术,这是训练少儿技术的重中之重。当然每节训练课分队比赛是少不了的。

  如果反复安排少儿去作射门练习,看起来热闹,但收效甚微。道理很简单,射门水平的高低,取决于掌握脚法变化的多样性和好坏。没有掌握良好的正脚背、外脚背、内脚背踢弧线球技术,是射不好门的,练了也是白练。

  身体素质只练灵敏性,柔韧性和结合球的速度(约)。

  五、少儿球员的走向

  15岁以前要进入职业梯队,要争取打进国家少年队;16岁至20岁要打入国家青年队;22岁(不等23岁)要打入国奥队,同时进入国家队,并成为各个时期的主力球员。能成为这样的球员,你就具备为国家争光,为民族争气的本事。

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