传祺儿童瑜伽学院——乌兰导师寄语
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传祺儿童瑜伽学院——乌兰导师寄语

文章导读:传祺儿童瑜伽学院——乌兰导师寄语

传祺儿童瑜伽学院—乌兰导师寄语;希望在今后人生道路上,坚持习练瑜伽,有助于开放我们的思维及其了解身体系统的运作方式。同时需要理解,瑜伽不是只是一种方法就可以学得到。

传祺儿童瑜伽学院——乌兰导师寄语

资料整理:北京传祺儿童瑜伽发布时间:2019-04-02已帮助:33人

美国研究生课程

      希望在今后人生道路上,坚持习练瑜伽,有助于开放我们的思维及其了解身体系统的运作方式。同时需要理解,瑜伽不是只是一种方法就可以学得到。最终我们需要把心打开,把头脑打开,用一颗宽容的心去学习才会有进步,这就是一个开始,继续学好瑜伽,帮助别人!

新闻内容◔◕

 亲爱的同学们

  Namaste

  在课程尾声,各位导师也为学员们送上了自己的祝福。而在祝福声中,我们的专业瑜伽老师也即将诞生了。

  希望在今后人生道路上,坚持习练瑜伽,有助于开放我们的思维及其了解身体系统的运作方式。同时需要理解,瑜伽不是只是一种方法就可以学得到。

  最终我们需要把心打开,把头脑打开,用一颗宽容的心去学习才会有进步,这就是一个开始,继续学好瑜伽,帮助别人!

  选择瑜伽:

  瑜伽对于我们来说是什么?

  什么是生活?

  瑜伽对你的生活的影响是什么?

  我并不想把所有人放到天平上去。

  我觉得大家都走在了瑜伽正确的道路上了,我相信瑜伽让更多人走上这条道路,希望瑜伽习练者能保持觉知,在瑜伽中得到喜乐!

  理由:能让更多的中国人走上正确的瑜伽道路上。

  每一个人都可以从瑜伽之中得到快乐,瑜伽中的快乐不是从外面来的,而是从内在散发出来的,最重要是内心的感受,保持觉知,知道自己每一刻,每一个时候找到平和,安稳的状态,人生中的困难不会影响到自己。

  灿烂的笑容,勇气。

  有特别灿烂的笑容,我觉得这是一位推广使所必须要具备的,而且作为年轻一代,我把瑜伽带到了他们的家庭中,让人感动。而选择瑜伽的女士都有自己的故事,一个人重新开始是需要很大的力量,希望能支持到更多人。

  从他们的精神来看的,他们有学习和肯做的精神。他们的体式可能并不是最好,但是肯听,肯试,尽可能做到他们可以做到的,所以自己要先做得到,再去教人。

  瑜伽其实已经体现在你的外表当中,它会由内而外地散发出来,就是我们的瑜伽生活方式。

  回顾武燕老师授课法:

  在武燕老师的课程中,在战士二中停下来,为大家讲解做体式的目的:

  "你们的骨盆真的是摆正的吗?

  是百分之一百摆正了?

  能不能够让髋不跟着腿跑呢?暂时不能?所以你们就要继续练。

  为什么学瑜伽?是为了学体式?

  我只是说弯曲右腿,其他的不动,那你的髋部为什么要跟着动?

  髋部不受自己的控制,那你说要学会协调平衡?

  说用瑜伽去协调平衡身心,很多很多理论你可以说得出来,那你做得到吗?

  做不到怎么去教人呢?

  自己要先做得到,才能去教人。

  所以为什么要在体式中保持专注,才能通过这些体式,去理解自己,了解自己的缺陷和优点,找到身体的平衡,而不是为了做体式才去学瑜伽,所以做体式的时候要不断地自己调整,才能有提升有收获。

  我理解的瑜伽八支,就是我们瑜伽修行生活里的各个阶段,比如前面的两支,制戒和内制,做事先做人,如果人没有做好谈何出发?所以我将它们理解为"播种";然后"摄感",我将其理解为一个进阶的过程,因此我觉得这是"发芽";后面的止心和禅定以及三摩地我把它们理解为"收获"。

  很清楚自己每一个时刻在做什么,就是我经常在课堂上强调的觉知,不会去表现自己,而是一个人默默地去做,瑜伽会让眼神很有智性,能让我感觉到内在的美丽。

  选择成为一个很安稳,很谦逊,很用心的人。

  我看到了中国当代的新瑜伽士,在他们身上我们也学到了很多,他们非常努力,非常善良有爱,在很多时候照顾着我们每一个人。瑜伽很多时候就是一种生活的态度,我觉得大家呈现出来的状态,就是一种瑜伽的状态,真的很开心和珍惜每一份来到我身边的缘份!

  我教的东西,他们的理解是最好的,他们也很努力。而且也很认真记录,所以我知道未来谁能在瑜伽的道路上点燃拙火!

  我们经常听到的一句老生常谈的话,就是没有一个体式是完美的。所有瑜伽人都能很深刻地知道这句话的意思,如今培训虽然即将结束,但习练不会终止,就像老师们说的,请大家带着谦逊和觉知,继续前行瑜伽路上。

  跟温柔的武燕师比起来,方老师课程风格幽默风趣活泼,授人以鱼不如授人以渔,不厌其烦的与大家强调重点。

  方老师精心准备了主题课,解决学员身体健康问题,瑜伽是可以疗愈的,相信可以做到,相信也是一种能力。行动决定了结果,在课上去充分体验,去感知!

  首先,方老师考虑到大家的身体打开,每次老师都会对给我们练习柔韧、体能、核心。

  其次,老师帮助学员旋转手臂向上,找到打开腋窝的感觉,在上课的时候一直强调注重腋窝的展开。腋窝的展开对乳房的保护非常有益处,腋窝附近有很多细微的血管和神经。当这里的血液循环好了,很多乳腺疾病都有帮助。

  最后在倒立的教学中,老师一直强调的是核心和锁的运用。把心打开,把头脑打开,用一颗谦卑的心去学习才会进步。

  1、各位学员互帮互助,课堂中充满欢声笑语!

  2、老师辅助学员共同完成这个体式。

  态度跟颜值都很重要!

  每个人都有很多吸引我的东西,我想说的是,你们鼓舞了我,我也希望你们能鼓舞更多人,从古老的瑜伽到现代的瑜伽,你们就是接力棒,在这样的新时代里,结合中国文化,发展出优秀的、新的中国化的瑜伽。

  换一个角度来说,就是让你随时警醒,警醒自己的选择。"止心",我觉得是建立信念,这些都可以帮助你坚定自己,不断建立这种从戒的信念,让你的精神世界不至崩塌。表现"禅定"就是静雅、收敛的感觉,用在这里是想表现禅定给人的那种安静,有修养的感觉。

  爱生活、爱自己、爱瑜伽!

  获得内心深处的富足与喜悦。

  回归内在真实的自我!

  低头致敬,沉向你胸膛的宝座,

  向瑜伽之父帕坦伽利致敬!

  向传递瑜伽知识的上师致敬!

  向我们内在之光致敬!  

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