什么是亲子瑜伽
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什么是亲子瑜伽

文章导读:什么是亲子瑜伽

什么是亲子瑜伽额,亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游,亲子瑜伽促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质。

什么是亲子瑜伽

资料整理:北京传祺儿童瑜伽发布时间:2019-03-26已帮助:50人

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    什么是亲子瑜伽,亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合2-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展。

新闻内容◔◕

  对孩子的好处:

  北京亲子瑜伽培训是一个良好的沟通方式,通过妈妈(爸爸)面对宝宝,边“操练”,边说话,每当宝贝完成一个动作之后家长予以赞扬,鼓励,或者面露喜悦高兴的表情,宝贝会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立

 对妈妈的好处:

  妈妈们在生下孩子常常为身材苦恼,因为身材走样变得不自信。而且因为要照顾宝宝也无暇运动,长期下去,人就会变得阴郁。对身体和身心及其不好。但是妈妈们可以通过和宝贝一起学习一下亲子瑜伽,不仅可以舒缓心情,达到瘦身纤体还能和宝贝更亲近呢!

 青少年瑜伽好处:

  1、青少年瑜伽是所有运动最基础的训练方法,是一种非竞争性的运动,具有缓慢且温和、平静而安全等特征。孩子在生长发育最旺盛的时期如果接触瑜伽练习,找到适合孩子的、正确的瑜伽体位练习,可以更有助于他们全身骨骼、肌肉、韧带的健康生长,也能更早的让身体保持在一种良好的弹性状态。

  2、瑜伽不仅适合女生,对于男生的身体和心理健康发展具有更重要的意义。现在中小学生中出现的肥胖或营养不良比重不断增加,瑜伽可增加新陈代谢功能,对于肥胖和营养不良等现象有辅助作用,同时对于纠正、改善孩子日常因错误坐姿、走姿、书写所造成的脊柱侧弯、腿部变形、扁平足等不良体形,都有明显的改善。

  3、学生的学习压力过重,很容易造成心理负担,练习瑜伽能适当地缓解紧张的学习压力,既有益身心,也能为提高学习成绩做好准备,同时可以培养孩子们的良好气质。

  4、瑜伽可以让学生们认识到自己的不足,学会发挥自我优势,引导建立明确的学习、生活目标,从小培养一种自我认知和完善过程的能力,增强自信心、责任感,养成正确的人生观、价值观和世界观。 

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