常按五大要穴让你更健康
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常按五大要穴让你更健康

文章导读:常按五大要穴让你更健康

  如今我国人们的生活条件都变得更好了,许多人开始注重养生,日常生活也逐渐开始讲究养生保健,而养生其实在我国古代已有。

常按五大要穴让你更健康

资料整理:北京中康益嘉教育发布时间:2018-11-05已帮助:18人

常按五大要穴让你更健康


  如今我国人们的生活条件都变得更好了,许多人开始注重养生,日常生活也逐渐开始讲究养生保健,而养生其实在我国古代已有,那么下面中康益嘉教育来为大家介绍些日常保健小妙招。


  《四总穴歌》里说“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。

 1.足三里。它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。

 2.委中。“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗,此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍,可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸,效果最好。

 3.列缺。在腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴,又是八脉交会穴,通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说:“头项取列缺”,说明针刺按摩列缺穴,不仅善疗偏头患,而且能疏通颈项部经络气血,可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状,每日早晚各一次,也是5-7分钟。

 4.合谷。拇指弯曲按下虎口,指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”,说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治疗头痛、牙痛,只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力,有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。

 5.内关。位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝,常配合足三里应用,甚至晕车也可点按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸胀感,一般按3—5分钟即可。

  懂得一些日常养生知识也是相当不错的,有益于我们的健康。

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李**考了2次康复理疗师都没有通过,都想放弃了,最后经同学介绍,我参加了中康益嘉教育开设的康复理疗师培训班,该课程设置专业科学,在这里让我找到了信心,最终顺利通过考试取得了职业资格证书。
学员电话:1891795**** | 报名课程: 健康管理师考前训练班 | 网点: 总部校区 | 时间: 2018-11-11 19:15:42
李**之前我姐姐在中康益嘉学习过健康管理师,现在已经顺利拿到证书了,听她说那里的老师都是来自业内的专家教授,上课都很专业有保障,且校内环境十分优美。
学员电话:1891795**** | 报名课程: 健康管理师考前训练班 | 网点: 总部校区 | 时间: 2018-11-09 04:53:42
黄**最近在中康益嘉教育报了个康复理疗培训班,现在已经上了好几周课程了,感觉老师把课程都划分的很细,讲解深入易懂,重点难点讲解很突出,真的让我获益良多。
学员电话:1351236**** | 报名课程: 健康管理师考前训练班 | 网点: 海淀校区 | 时间: 2018-11-09 21:10:42
舍**昨天去中康益嘉教育试听下健康管理师的课程,感觉很不错,授课教师经验相当丰富,态度都很好,该课程设计针对性很强,再也不怕学不会了。
学员电话:1351776**** | 报名课程: 健康管理师考前训练班 | 网点: 海淀校区 | 时间: 2018-11-08 20:44:42
梦**来中康益嘉教育学习都有一段时间了,发现这里的老师不仅授课非常专业,且很耐心,像金七一老师授课就相当的好,上课很细心高效,非常感谢老师授课,让我学会很多。
学员电话:1381276**** | 报名课程: 小儿推拿精训班 | 网点: 海淀校区 | 时间: 2018-11-10 16:17:42
舍**一直想学习小儿推拿,但是又找不到合适的逞心的学校,经朋友介绍就来了中康益嘉教育,刚开始还是有点担心学不会,后来经过一番学习后,没有想到效果那么好,现在我已经顺利毕业拿到证书了,并找到一份不错的对口工作。
学员电话:1351776**** | 报名课程: 小儿推拿精训班 | 网点: 海淀校区 | 时间: 2018-11-07 15:49:42

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